たまった疲れ

人を癒したいのに、自分が疲れていては・・・

と思うのですが、それは私も人間なので、

忙しかったりすると　お疲れモードになることもあります。

生活時間のリズムが、忙しさで狂ってくると、疲れが抜けなくなりますね。

食事（栄養）と睡眠は大切です。

今は、睡眠が足りない状況なので、なるべく０時までには

眠りにつきたいです。って今日もすでに２３：３０・・・

お風呂で、ゆっくりしていたら１時に就寝のペースですな・・
頂き物の　入浴剤　登別　が入っている今日のお風呂、
お風呂で寝てしまわないように気をつけます。

せめて０時台に寝る！今日の目標です。

いかんいかん・・早くしなくっちゃ