あったか

今日も 気温が高くて 上着を着ていられないくらいですね

このあと 気温が下がって・・・と変化が激しく 体がついていけるか・・
自分の体の声を 聞きましょう
暑かったら一枚脱ぎ
寒かったら一枚羽織る
ちょっとした変化を 我慢で乗りきらず
その場で対処してあげるのが、よいと思います

花粉症の季節にも入ります
不調は辛いので お体大事にしてくださいね