真夏でも

コーヒーブレイク
と 言っても お昼休憩


暑さに負けて？食欲がイマイチ


なんとか工夫して夏を乗り切らなくちゃ


この暑さでも ホットコーヒーです


空調のきいた屋内では 意外に 足元が冷えたりするので


暑いと思っても


下半身が冷えて 調子が悪くなるんですよね


カフェインも 体を冷やすので


なるべくホットで コーヒー飲むようにしています


汗はあんまり かきたくないけど


代謝がよくない、汗をかきにくい人は 熱がこもってしまい


熱中症に なりやすいそうです


異常気象が 今や 異常ではなく


当たり前の気象になりつつあると 感じませんか？


私たちも 対処法を身につけて

異常気象を乗り越えていかなくちゃ、いけませんね


食欲減退でも


野菜スープやフレッシュフルーツ おとうふ


など 口当たりがよく 食べやすいもので 少しずつでも


ちゃんと 栄養を補給しながら


暑さに 負けないように しましょうね


と 自分に言い聞かせてます（笑）